揭秘！停赛期“消失”的哈登去哪了？希望此时的汗水不被辜负

根据The Athletic随队记者Kelly Iko的报道,消息人士透露,停赛期哈登没有闲着,而是和好友、训练师回母校亚利桑那州立大学所在地坦佩,开始了闭关苦练。他的训练大致分为以下三项。

力量和协调性的训练

每天上午,哈登在训练师的指导下,在健身房进行力量和协调性方面的训练,主要是通过器械完成。据训练师透露,现阶段的哈登已经不需要变得更强壮,自己主要是帮他培养更好的肌肉耐力,以及做些平衡、稳定和身体控制方面的练习。

耐力的训练

这一环节主要在沙地完成,主要目的是提高耐力和反应速度。训练师和哈登的一些小伙伴会在大胡子在沙地折返跑的过程中给他设置障碍、围追堵截。哈登需要快速做出反应,不断躲开“防守人”,去自己在赛场上的得分热区。

速度和爆发力的训练

这一环节主要在山区完成,哈登主要采用“增强式训练”的方法,在山路上做高强度间歇性冲刺跑,目的主要是增强肌肉的力量,让自己在短时间能释放出更强的爆发力。

据训练师贾斯丁-阿伦透露,哈登被交易到休斯顿后,自己就经常陪他训练,可以说见证了他从最佳第六人到MVP过程的进化。让他没想到的是,哈登直到现在都非常谦逊,没有架子,而且训练时非常努力。

而哈登带的伙伴很多都是他高中时的朋友,其中一位叫Polk的表示:“不同的人有不同的成功方式,詹姆斯(哈登)更多的是靠后天的勤奋和努力。勤奋是他一直一直以来的标签,而言语不足以形容他有多努力。没有这些,他不会是今天的詹姆斯。”

突如其来的疫情让联盟停摆,哈登起初在家里做有氧运动,后来听了好友的意见,决定回母校所在地进行训练继续提高自己。

哈登:“我没办法预知联盟的决定,但可以决定怎样对待自己的身体。我不想做那种当可以复赛时、需要花时间回到比赛体型的球员,所以我来这了,熟悉的环境、炙热的天气、开阔的空间,再好不过了。”

在充实的训练之余,他也看了乔丹的纪录片《最后一舞》,“我也是一名竞争者,想看看他们都经历了什么。在篮球方面,这部纪录片讲述了很多球员和教练经历的、外界不知道的事,很有借鉴意义。”

本赛季停赛前,哈登场均打36.7分钟拿34.4分6.4篮板7.4助攻1.74抢断0.87封盖,命中率43.5%,三分命中率35.2%,罚球命中率86.1%,真实命中率61.6%,靠单打得了991分,遥遥领先其他球员,威少(348分)、利拉德(293分)、詹姆斯(247分)、东契奇(222分)分列2-5位。

假如复赛的话(据传言目前有80%的球员支持复赛),希望场上的表现,不辜负此时洒下的汗水。